Bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat & Mizone?

Apakah boleh ibu hamil baik hamil muda maupun hamil tua minum Pocari Sweat dan Mizone? Amankah wanita hamil minum minuman isotonik seperti Pocari Sweat? Apakah berbahaya? Adakah efek samping Mizone bagi ibu hamil?

Ada berbagai merk minuman isotonik yang beredar di pasaran. Minuman seperti ini mudah didapatkan, misalnya di Indomaret dan Alfamart. Salah satu merk minuman isotonik yang terkenal adalah Pocari Sweat. Minuman isotonik ini hadir dalam kemasan botol dan kaleng. Selain itu, ada juga minuman isotonik dengan merk Mizone, yang dikemas dalam botol berwarna biru.

Minuman isotonik ada yang bening ada juga yang berwarna. Minuman ini biasanya rasanya manis, dan menyegarkan. Lebih nikmat jika diminum dalam keadaan dingin dan saat cuaca panas. Lalu apa sih sebenarnya minuman isotonik ini? Apa kegunaannya bagi tubuh?

Pada iklan minuman istonik biasanya dipromosikan kalau minuman ini berguna untuk menggantikan ion-ion tubuh yang hilang selama beraktivitas. Mengonsumsi cairan memang penting, mengingat sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Dengan begitu, kekurangan cairan dapat membuat tubuh tidak nyaman. Ada berbagai masalah kesehatan yang bisa terjadi jika tubuh kekurangan cairan.

Untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh, kita bisa mengonsumsi air putih biasa, tak harus dengan minuman isotonik. Sebagai manusia, wajar rasanya jika tertarik dengan sesuatu yang wah, seperti halnya iklan minuman isotonik. Dengan meminum minuman isotonik, badan jadi lebih segar, begitulah kiranya isi iklan minuman isotonik.

Minuman isotonik berguna sebagai pengganti cairan dalam tubuh karena konsentrasi gula dan garam serta kepekatannya seperti cairan dalam tubuh. (halodoc.com) Tak heran jika banyak atlet yang mengonsumsi minuman jenis ini.

Minuman isotonik sangat berguna bagi orang yang memiliki aktivitas berat, bagi yang mengeluarkan keringat berlebih, entah karena cuaca panas maupun karena kegiatan yang memerlukan banyak tenaga.

Minuman isotonik berbeda dengan minuman berenergi. Adapun untuk masalah apakah minuman berenergi aman untuk ibu hamil, akan saya bahas di lain postingan.

Lalu bolehkan ibu hamil minum minuman isotonik?
Minuman ini memang berguna untuk tubuh. Namun, biasanya minuman ini mengandung gula dan pemanis buatan. Selain itu, ada juga bahan pengawet yang ditambahkan, sehingga ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi minuman kemasan seperti ini.

Saya bahas Mizone dulu. Mizone mengandung beberapa jenis pengawet seperti natrium benzoat dan kalium sorbat. Selain itu, Mizone mengandung pemanis buatan asesulfam kalium dan sukralosa. Pada postingan sebelumnya (link) telah disebutkan pemanis yang dianggap aman untuk ibu hamil, sukralosa dan asesulfam kalium adalah diantaranya. Namun, Mizone mengandung bahan pengawet, sedangkan ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet.

Sedangkan Pocari Sweat tidak mengandung pengawet dan pemanis buatan. Berdasarkan keterangan di web resminya, tepatnya di halaman tanya jawab tentang kesehatan (https://www.pocarisweat.id/faq/Kesehatan), disebutkan bahwa Pocari Sweat aman dikonsumsi oleh ibu hamil, baik hamil muda maupun hamil tua. Pocari Sweat juga aman dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Minuman isotonik memang bermanfaat bagi tubuh. Namun, bagi ibu hamil yang khawatir dengan keamanan minuman isotonik kemasan, alih-alih mengonsumsi minuman isotonik buatan, Anda bisa konsumsi minuman isotonik alami, misalnya air kelapa.

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3095673/bolehkah-ibu-hamil-konsumsi-minuman-isotonik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *